Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng nhỉ?

0
476

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Với trứng và tinh trùng thì càng phải được chú trọng hơn để tỉ lệ thụ thai thành công. Vậy, ăn gì để bổ trứng và tinh trùng nhỉ? Sau đây ttbacsi.com sẽ  giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng

Lựa chọn đúng thực phẩm sẽ gia tăng khả năng thụ thai

Trà xanh

Từ lâu trà xanh được nhiều người ưa chuộng vì công dụng làm đẹp và thanh lọc cơ thể. tuy nhiên có một tác dụng tuyệt vời có thể bạn không ngờ tới, đó là sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ duy trì buồng trứng khỏe mạnh và giúp các tinh trùng hoạt động tốt hơn. Vì trong trà xanh có một chất chống oxy hóa cực mạnh EGCG hỗ trợ hiệu quả quá trình rụng trứng ở phụ  nữ một cách đều đặn. Đồng thời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất EGCG có trong trà xanh còn giúp các tinh trùng hoạt động khỏe mạnh hơn. Thế nên, thay vì sử dụng cà phê mỗi ngày bạn hãy thay thế bằng một ly trà xanh  để sớm được “thăng chức” nhé.

Súp lơ xanh

Nếu muốn tăng khả năng thụ thai bạn đừng quên ghi tên súp lơ xanh vào xanh sách nhé. Vì trong loại thực phẩm này chứa một hàm lượng lớn axit folic. Bên cạnh đó, trong súp lơ xanh còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, vitamin C, vitamin A…mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của nang trứng và giúp tinh trùng hoạt động khỏe mạnh hơn.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng nhỉ

Súp lơ xanh giúp buồng trứng phát triển và tinh trùng hoạt động khỏe mạnh

Sữa ít béo

Theo nhiều nghiên cứu nếu bạn sử dụng một ly sữa ít béo mỗi ngày sẽ hạn chế được nguy cơ vô sinh. Đặc biệt, phụ nữ sử dụng các sản phẩm sữa ít béo ít gặp vấn đề rụng trứng hơn so với các loại sữa chứa nhiều chất béo.

Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D và hàm lượng protein phong phú, giúp buồng trứng phát triển khỏe mạnh và tinh trùng hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng ta

Buồng trứng khỏe nhờ ăn trứng

Hàu

Nếu cơ thể được bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết lượng tinh trùng sẽ tăng lên đáng kể. Và hàu là một loại hải sản rất giàu kẽm mà bạn không nên bỏ qua. Sử dụng hàu thường xuyên sẽ cải thiện khả năng ham muốn và tăng khả năng thụ thai.

Cá hồi

Để gia đình sớm đón thêm thành viên thì cá hồi sẽ là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời. vì trong loại thực phẩm này có hàm lượng omega 3, omega 6 và nhiều dưỡng chất có lợi như canxi, magie… sử dụng cá hồi thường xuyên sẽ có ích cho việc cân bằng các hormone trong cơ thể.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng thế

Cá hồi được xem là thực phẩm vàng tốt cho buồng trứng và tinh trùng

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như bò, cừu..giúp số lượng tinh trùng được cải thiện rõ rệt và kích thích khả năng tiết oxit nitric tạo điều kiện cho cuộc yêu diễn ra nồng nàn hơn.

Pho mai

Pho mai là thực phẩm quen thuộc và rất phổ biến trong căn bếp của các gia đình phương Tây. Nếu muốn nhanh chóng chào đón các thiên thần nhỏ bạn đừng quên bổ sung pho mai vào thực đơn hàng ngày nhé. Bởi trong thành phần của phomai có chứa hàm lượng polymines rất cao giúp tinh trùng và trứng luôn khỏe mạnh và tăng khả năng thụ thai.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng vậy

Muốn tinh trùng và trứng khỏe mạnh không thể thiếu phô mai

Chuối

Chuối là một loại trái cây giàu vitammin A, B1, C và chứa một loại enzym cực hiếm có tên là bromelain thúc đẩy quá trình sản sinh ra nhiều “con giống” và tăng ham muốn tình dục.

Cà chua

Cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp da và giúp chị em sở hữu một vóc dáng hoàn hảo. Nhưng có lẽ ít ai biết, cà chua được xem như là một thực phẩm vàng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản. Chất lycopene phong phú trong cà chua giúp số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc bênh ung thư tuyến tiền liệt.

Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng nào

Không chỉ giúp tăng lượng tinh binh, cà chua còn chống lại ung thư tiền liệt tuyến

Hy vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp các bạn biết cách chọn lựa những thực phẩm bổ dưỡng, để nhanh chóng chào đón các thiên thần nhỏ. Nếu có tin vui bạn đừng quên chia sẻ với ttbacsi.com nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Ăn gì để bổ trứng và tinh trùng nhỉ? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here