Ăn mít có béo không ? những món ngon không bị béo dành cho bạn

0
682

Mít tốt cho cơ thể vì có nhiều vitamin C và là một loại thực phẩm được nhiều người ưa thích dùng làm món ăn tráng miệng. Câu hỏi đặt ra là ăn mít có béo không ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sự thần kì trong giảm cân của mít nhé:

Tác dụng của mít trong giảm cân

ăn mít có béo không Mít chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Hàm lượng vitamin C lớn trong mít sẽ giúp ích cho tiến trình làm cháy mỡ nhanh hơn và chiếm vai trò khá lớn trong quá trình giảm cân. Lượng đường và chất béo của cơ thể dư ra sẽ bị đốt cháy hiệu quả do sự sản sinh nguồn năng lượng từ mít. 

Trong đó, mít non có khả năng đặc biệt mang lại hiệu quả nhanh nhất cho việc giảm cân, Vì lúc mít còn non, lượng đường chưa nhiều và không có đủ nồng độ có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Mít non được sử dụng như một món ăn ngon vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả tuyệt đối.

Lựa chọn mít trong khi giảm cân là rất thích hợp đối với chị em phụ nữ giúp mang lại năng lượng sức sống dồi dào và dáng đẹp cân đối .

Cách giảm cân với mít

Mỗi ngày bạn có thể uống một ly ép hoặc sinh tố mít khoảng 1 giờ sau bữa ăn sẽ giúp mang lại năng lượng và giúp cơ thể giảm cân một cách nhanh chóng. Hay bạn có thể ăn mít đã chín nhưng không ăn nhiều quá vì có thể sẽ phản tác dụng do lượng đường có trong mít.

Mít trộn sữa chua là một món ăn tráng miệng tuyệt vời cho bạn vì 2 loại thực phẩm nàu đều có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ tác dụng của chúng, vừa giúp cho các hệ tiêu hóa đào thải chất béo dư thừa, vừa có thể đem đến sự bài tiết trao đổi chất tốt.

Bên cạnh đó, mít xanh cũng có thể giúp bạn giảm cân thật tốt, bạn có thể kho nghệ, nước cốt dừa hoặc sả cùng với mít non để có những món ăn ngon khi giảm cân. Có thể chế biến sử dụng tất cả món ăn liên quan tới mít như mít non trộn, kem mít, gỏi mít… trong chế độ ăn của bạn.

Món kho mít non

Nguyên liệu gồm : bột nghệ hay bột cà ri, sả, nước cốt dừa, mít non, gia vị

Cách chế biến:

Chiên vàng mít với cắt lát 1cm. Phi vàng sả đã băm nhỏ, thêm ít bột nghệ (hoặc cari) vào, sau đó cho nước dừa và nêm gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng đổ mít đã chiên vàng vào, đun nhỉ lửa cho đến khi mềm vừa thấm là được.

Hãy thưởng thức cùng với cơm nóng để có cảm giác ngon nhất. Món mít kho này cũng như một món ăn chay vào ngày rằm và có thể bổ sung nó vào chế độ ăn giảm cân của bạn.

Món gỏi mít

 

Các nguyên liệu gồm:

Nửa ký mít non, 150 gram tôm, 150 gram thịt nạc. Rau răm, nửa thìa cafe đường, 1 thìa café muối, 1thìa cafe hạt nêm. 2 thìa cafe mè rang, 1 thìa canh đậu phộng đã rang. 1 ít hành phi, 1 thìa café tỏi băm nhuyễn, ớt, nước mắm, dầu ăn.

ăn mít có béo không vậy

Gỏi mít là món ăn phổ biến và ngon miệng

Cách làm: 

Thịt nạc luộc cắt sợi dài, tôm đã luộc bóc vỏ, bỏ đầu và chỉ đen đi. Mít xanh luộc sơ với nươc muối cực nhạt, rửa sach với nước lạnh khi vừa vớt ra.

Thịt nạc rửa sạch, luộc chín, xắt sợ dài khoảng 4cm. Tôm luộc chín, bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ lưng lấy chỉ đen bỏ đi. Mít non bỏ cùi, luộc sơ trong nước có ít muối, vớt ra, rửa sạch trong nước lạnh. Tiếp đến xé sợi nhỏ, văt cho ráo nước. Còn rau răm thì cắt nhỏ

Phi hành tỏi cho thơm và vàng với dầu ăn, cho thịt tôm vào xào săn, cho hạt nêm, muối, đường vào. Bước đến cho mít vào trộn đều tắt bếp cho rau răm đảo đều. Cuối cùng cho vừng rang, đậu phụng trộn đều rắc hành phi lên trên mặt cho hấp dẫn.

Món ăn này nên ăn cùng với bánh đa nướng, nước mắm ớt sẽ đem đến hương vị ngon tuyệt.

Hy vọng với các món ăn từ mít này có thể giúp cho các bạn giảm cân có thêm thực đơn thú vị cho mình nhé. Chúc các bạn thành công.

Các bạn đang xem bài viết: Ăn mít có béo không ? những món ngon không bị béo dành cho bạn trên trang ttbacsi.com.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here