Ăn na có tốt cho bà bầu không?

0
111

Ăn na có tốt cho bà bầu không là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi có nhiều ý kiến cho rằng quả na có tính nóng nên ăn sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vậy, sự thật là như thế nào? Hãy tham khảo câu trả lời ở ngay đây mẹ nhé.

  Ăn na có tốt cho bà bầu

Ăn na liệu có tốt cho sức khỏe bà bầu?

Lợi ích của quả na với phụ nữ mang thai

Trong quãng thời gian mang thai chắc hẳn người mẹ nào cũng muốn bổ sung thật nhiều dưỡng chất để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, hoa quả là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của các mẹ bầu. Vậy, ăn na có tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, na là một loại trái cây rất giàu khoáng chất như protein, canxi, vitamin, phốt pho…rất tốt cho sức khỏe bà bầu.

Ăn na có tốt cho bà bầu không

Không chỉ là trái cây đổi vị cho ngày hè mà na còn cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bà bầu

Bà bầu ăn na thường xuyên còn hạn chế được chứng ốm ngén trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hạn chế được các cơn buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt…Đồng thời, loại quả này còn mang đến công dụng tuyệt vời giúp kích thích tuyến sữa hoạt động và tăng nguồn sữa mẹ sau sinh rất hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu đã cho thấy bà bầu ăn na sẽ giảm nguy cơ sảy thai và giảm mức độ các cơn đau khi chuyển dạ rất đáng kể. Bên cạnh đó, bà bầu ăn na còn giúp tăng sức đề kháng, bổ sung thêm hàm lượng omega 3 và protein giúp hệ thống thần kinh của bé phát triển khỏe mạnh.

Quả na còn là nguồn cung cấp đồng dồi dào cho cơ thể. Thiếu đồng là một trong những nguyên nhân gia tăng nguy cơ sinh non. Thế nên, mẹ bầu nên ăn một quả na mỗi ngày để bổ sung đồng nhé.

Ăn na có tốt cho bà bầu không thế

Bà bầu có thể ăn na nhưng không nên ăn quá nhiều

Na là loại trái cây không chứa cholesterol và chất béo bão hòa nên rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Đồng thời, hàm lượng vitamin A, C trong loại trái cây này rất tốt cho sự phát triển của mắt, da, tóc và mô máu của thai nhi.

Lưu ý khi bà bầu ăn na

Để phát huy hiệu quả của quả na bà bầu phải ăn đúng cách. Như thế nào là ăn na đúng cách? Điều đó thể hiện đầu tiên từ việc lựa chọn những quả na chín vừa, trái to tròn, kẽ mắt trắng và vỏ không đen.

Ăn na có tốt cho bà bầu không nhỉ

Bà bầu phải ăn na đúng cách nếu không có thể gây hại cho sức khỏe

Khi ăn loại quả này các mẹ lưu ý không nên cắn vỡ hạt na. Bởi theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trong loại hạt này có chứa độc tố rất cao có thể gây hại cho mẹ bầu.

Ngoài ra, quả na là trái cây có tính nóng nên các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều để đảm bảo sức khỏe thai nhi phát triển tốt nhất.

Như vậy, na là loại quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất tốt cho mẹ bầu. Thế nên, các mẹ cứ yên tâm sử dụng nhé!

Các bạn đang xem bài viết: Ăn na có tốt cho bà bầu không? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here