Ăn ổi có tốt cho bà bầu không các mẹ ơi?

0
43

Ổi là trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, các mẹ bầu rất lo lắng sợ ăn ổi sẽ gây nóng trong thai kỳ. Vậy, ăn ổi có tốt cho cho bà bầu không? chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn trong bài viết ngay sau đây.

 Ăn ổi có tốt cho bà bầu không

Ổi cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Theo quan niệm dân gian ăn ổi sẽ tiềm ẩn những nguy cơ gây nóng trong người và táo bón cho bà bầu. Tuy nhiên, không hẳn như vậy đâu nhé. Trái ổi được xem là món tráng miệng lý tưởng với hàm lượng dinh dưỡng rất giàu có. Mẹ bầu có thể ăn ổi hoặc uống nước ép ổi thường xuyên sẽ rất tốt. Bạn sẽ ngạc nhiên với những tác dụng tuyệt vời mà ổi mang lại cho các mẹ bầu ngay sau đây.

Ổi là bác sĩ tại gia của mẹ bầu

– Thư giãn dây thần kinh: Ổi có chứa chất magnesium, đây được xem là một dưỡng chất quan trọng để giúp cơ bắp và dây thần kinh thư giãn.

– Trị bệnh tiêu chảy: Trong thành phần của quả ổi chứa thành phần carotenoids và hàm lượng vitamin C rất giàu có hỗ trợ làm lành các vết thương trong dạ dày nhanh chóng. Hơn nữa, hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập trong giai đoạn phát triển bệnh lỵ. Thêm vào đó, quả ổi còn chứa các chất làm se giúp làm co rút các thành phần khác trong cơ thể.

– Giảm nguy cơ thiếu máu: Trong thành phần của trái ổi có những dưỡng chất cần thiết làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Do đó, nếu bạn ăn hoặc uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong cơ thể.

– Ổn định huyết áp: Ổi được xem là thực phẩm tuyệt vời có tác dụng hạ mức cholesterol trong máu, giúp duy trì huyết áp ổn định cho bà bầu. Vì thế, có thể ưu ái đặt gọi loại trái cây là bác sĩ tại gia giúp mẹ bầu phòng tránh nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.

– Giúp tăng khả năng miễn dịch: Quả ổi là nguồn cung cấp các dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin E, axit ascrorbic, pholyphenol, iso – flavanoids giúp cải thiện hệ thống miễn dich của bà bầu. Ngoài ra, các dưỡng chất này còn giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp trong thai kỳ như chảy máu răng, đau răng, viêm nướu…

– Bổ sung canxi: Nếu các mẹ sử dụng nước ép ổi mỗi ngày sẽ giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn.

Ăn ổi có tốt cho bà bầu không thế

Nước ép ổi rất có lợi cho hệ xương và răng của thai nhi

– Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ: Ăn ổi thường xuyên giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

– Trị chứng táo bón thai kỳ: Ổi được xem là thực phẩm vàng trong việc ngăn ngừa các triệu chứng táo bón trong thời kỳ mang thai. Nhiều nghiên cứu đã cho biết, ăn một quả ổi mỗi ngày có thể cung cấp khoảng 36% lượng chất xơ hằng ngày cho cơ thể.

Ăn ổi có tốt cho bà bầu không đây

Ăn ổi thường xuyên giúp mẹ bầu ngăn ngừa các triệu chứng táo bón trong thời kỳ mang thai

– Duy trì cân nặng cho mẹ bầu: Nhiều mẹ bầu gặp rắc rối trong việc tăng cân không kiểm soát. Nước ép ổi chính là giải pháp lý tưởng để các mẹ bầu có thể duy trì cân nặng hợp lý.

– Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi: Trong quả ổi có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin B9 và axit folic, những hợp chất quan trọng để giúp thần kinh thai nhi phát triển toàn diện nhất.

– Bổ sung canxi: Duy trì thói quen uống ăn hoặc uống nước ép ổi mỗi ngày sẽ cung cấp lượng canxi cần thiết, giúp xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn.

Bà bầu mang thai không nên ăn ổi quá nhiều

Mặc dù ổi là loại quả mang nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho các mẹ bầu. Thế nhưng, nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nguy hại đến sức khỏe. Bởi ăn quá nhiều ổi sẽ dẫn đến tình trạng “ bội thực dinh dưỡng” thậm chí có thể gây tiêu chảy nếu hấp thụ quá nhiều chất xơ trong quả ổi.

Ăn ổi có tốt cho bà bầu không nào

Bà bầu không nên ăn ổi quá nhiều nếu không sẽ gây hại cho sức khỏe

Bà bầu không nên ăn hạt ổi

Nếu ăn hạt ổi quá nhiều sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, nghiêm trọng hơn còn gây ra viêm ruột thừa. Thế nên, để đảm bảo sức khỏe khi ăn ổi các mẹ nên bỏ hạt đi nhé.

Tóm lại ổi là nhà nguồn cung cấp các vitamin và dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe của các bà bầu. Nhưng bất kì loại thực phẩm nào đây chăng nữa nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. hy vọng bài viết của chúng tôi giúp bạn biết cách sử dụng ổi để đảm bảo sức khỏe nhé. Chúc mẹ bầu và các thai nhi luôn khỏe!

Các bạn đang xem bài viết: Ăn ổi có tốt cho bà bầu không các mẹ ơi? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here