Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không nhỉ?

0
136

Chôm chôm là trái cây bổ dưỡng được rất nhiều người ưa chuộng. Dù vậy, nhiều người cho rằng đây là loại trái cây có tính nóng nên không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Chính lời đồn đoán đó khiến nhiều người hoang mang không biết bà bầu ăn chôm chôm có tốt không? Hôm nay ttbacsi.com sẽ giúp các mẹ tìm lời giải đáp cụ thể nhất về vấn đề này nhé.

  Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không

Chôm chôm là loại trái cây phổ biến ở Đông Nam Á, là nguồn giàu các loại vitamin và cung cấp năng lượng cần thiết cho các bà mẹ mang bầu

Nhìn vẻ bề ngoài của chôm chôm tuy “ xấu xí” thế thôi nhưng công dụng của loại trái cây này rất tuyệt vời. Không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung hàm lượng sắt dồi dào để giảm các triệu chứng mệt mỏi trong thai kỳ mà còn hỗ trợ tích cực vào quá trình sản sinh các tế bào mới. Thậm chí ở nhiều quốc gia như Malaysia và Indonesia chôm chôm còn được xem là thực phẩm vàng trong việc điều trị cao huyết áp, tiểu đường nữa đấy.

Lợi ích chôm chôm mang lại cho sức khỏe mẹ bầu

Ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu và chống ung thư

Chôm chôm là nguồn cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể giúp chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng sắt giàu có trong lợi quả này còn kích thích quá trình sản sinh hemoglobin trong cơ thể, cải thiện việc tái tạo các tế bào máu mới, giúp các mẹ bầu hạn chế được nguy cơ thiếu máu khi mang thai.

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không nhỉ

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chôm chôm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Giúp giảm buồn nôn, chóng mặt

Trong thời gian đầu khi mang thai mẹ bầu thường xuyên phải đối diện với những cơn đau đầu, buồn nôn và chóng mặt. Triệu chứng này xuất hiện vào bất kỳ thời gian nào trong ngày khiến không ít chị em cảm thấy rất mệt mỏi và không được thoải mái. Những lúc như vậy, chỉ cần ăn một quả chôm chôm sẽ là biện pháp tuyệt vời để mẹ bầu lấy lại tinh thần và xua tan những cơn buồn nôn nhanh chóng.

Điều chỉnh huyết áp

Chôm chôm được xem là vị bác sĩ thầm lặng trong việc kiểm soát huyết áp, đây là vấn đề nhiều mẹ gặp phải trong thời gian mang thai. Ăn chôm chôm thường xuyên còn giúp mẹ bầu giảm được triệu chứng sưng phù tay chân ở giai đoạn cuối của thai kỳ.

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không thế

Ăn chôm chôm thường xuyên là biện pháp hiệu quả để giúp duy trì huyết áp ổn định

Thúc đẩy sự phát triển của xương

Chôm chôm là nguồn cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin, phốt pho, kẽm, magie giúp củng cố và tăng cường sự chắc khỏe của cấu trúc xương và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, thoái hóa xương khớp…

Bảo vệ da và tóc

Ăn chôm chôm thường xuyên giúp mẹ bầu bổ sung hàm lượng vitamin E, C để giúp duy trì làn da luôn mịn màng và mái tóc bóng khỏe.

Có lợi cho tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ dồi dào chôm chôm sẽ là trợ thủ đắc lực hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, chôm chôm còn giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột và tiêu diệt các kí sinh trùng đường ruột, từ đó ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, viêm loét dạ dày, viêm ruột thừa, ung thư ruột kết…

Ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trong thành phần của chôm chôm có chứa axit gallic một dưỡng chất quan trọng giúp loại bỏ các gốc tự do và chống lại các tác nhân gây hại như vi trùng, vi rút, từ đó ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.

Khi ăn chôm chôm mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Tuy mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu mẹ bầu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng nóng trong gây nhiệt miệng và nổi mụn. Hơn nữa, lạm dụng chôm chôm khi mang thai sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, trong quá trình trồng chôm chôm khó tránh khỏi việc sử dụng thuốc trừ sâu và các hóa chất độc hại. Thế nên, trước khi sử dụng chôm chôm mẹ bầu cần rửa sạch, ngâm nước muối và hãy dùng dao gọt vỏ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không vậy

Mẹ bầu nên tránh ăn những quả chôm chôm quá chín

Với những mẹ bầu có tiền sử tiểu đường trong thai kỳ thì nên hạn chế ăn loại trái cây này. Bởi trong thành phần của chôm chôm có chứa hàm lượng đường rất cao nên các mẹ hãy can nhắc cẩn thận trước khi ăn nhé. Các bác sĩ còn khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn những quả chôm chôm quá chín bởi chúng chứa nồng độ cồn rất cao có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Sau hàng loạy những lợi ích tuyệt vời của chôm chôm mà ttbacsi.com vừa nêu ra, có lẽ các mẹ bầu đã xua tan nỗi lo lắng về việc ăn chôm chôm trong thai kỳ rồi phải không? Để luôn đảm bảo sức khỏe mẹ bầu hãy ăn chôm chôm đúng cách và đúng liều lượng nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu ăn chôm chôm có tốt không nhỉ? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here