Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?

0
65

Trứng vịt lộn là món ăn dân dã được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có rất nhiều lời đồn thổi quanh việc bà bầu ăn trứng vịt lộn. Nhiều người cho rằng ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc hay dễ bị hen. Vậy thực hư chuyện này thế nào? bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Cùng ttbacsi.com tìm hiểu mẹ nhé!

  Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không?

Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể. Nó cũng là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, protein, lipit, vitamin…Mặt khác, những chưa có bằng chứng cụ thể về việc ăn trứng vịt lộn nhiều tóc, ho hen. Bởi những điều này phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền hơn là dinh dưỡng.

Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182 kcal năng lượng, giảm tình trạng mỏi mệt cho bà bầu. Thế nên, mẹ bầu có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không nhỉ

Trứng vịt lộn là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu

Ngoài ra, hàm lượng sắt trong trứng vịt lộn cũng rất cao. Sử dụng món ăn này thường xuyên giúp mẹ bầu giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ. Thêm nữa, nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin trong món ăn này giúp thai nhi phát triển tốt hơn.

Lưu ý khi mẹ bầu ăn trứng vịt lộn

Tuy trứng vịt lộn chứa nhiều dinh dưỡng nhưng mẹ bầu cũng nên ăn có chừng mực. Bởi lạm dụng món ăn này có thể gây tăng lượng cholesrerol trong máu. Đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch, béo phì, cao huyết áp cho mẹ bầu.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn khá cao. Mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng dư thừa vitamin A gây hại cho sức khỏe thai nhi.

Trứng vịt lộn là món ăn giàu đạm nên các mẹ cũng tránh ăn vào buổi tối. Khi sử dụng món ăn này mẹ bầu không nên ăn cùng các thực phẩm giàu vitamin A.

Thông thường trứng vịt lộn hay ăn kèm rau răm. Tuy nhiên, ăn rau răm trong 3 tháng đầu dễ gây co bóp tử cung, thậm chí gây sảy thai. Thế nên, mẹ bầu chỉ ăn ít rau răm để gia tăng hương vị thôi nhé.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không thế

Ăn trứng vịt lộn nhiều trong thai kỳ sẽ dẫn đến nguy cơ nguy hiểm cho thai nhi

Để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu chỉ nên ăn trứng vịt lộn khi đã được nấu chín kỹ. Ngoài ăn trứng vịt lộn các mẹ cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác để cân đối dinh dưỡng. Mẹ bầu chỉ nên ăn từ 1-2 trứng vịt lộn mỗi tuần và không nên ăn cùng lúc nhé.

Hy vọng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc trong lòng. Hãy sử dụng món ăn này hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé yêu nhé!

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here