Bà bầu đau đầu phải làm sao nhỉ?

0
345

Khi “vác ba lô ngược” bên cạnh niềm hạnh phúc mẹ bầu cũng đối diện với muôn vàn khó khăn. Đặc biệt là triệu chứng đau đầu trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của chu kỳ. Những cơn đau đầu tuy không gây nguy hiểm nhưng khiến các mẹ bầu vô cùng khó chịu. Vậy, bà bầu đau đầu phải làm sao? Mời các mẹ cùng đón đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

  Bà bầu đau đầu phải làm sao

Đau đầu khi mang thai là triệu chứng thường gặp ở nhiều bà bầu

Nguyên nhân

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ cơ thể mẹ bầu có nhiều biến đổi về hormone. Sự thay đổi vóc dáng, xáo trộn về tuần hoàn máu gây nên những cơn đau đầu ở mẹ bầu. 

Những cơn đau đầu lặp lại vào 3 tháng cuối là do trọng lượng của thai nhi tăng lên. Điều này gây cản trở quá trình lưu thông máu lên não.

Bà bầu đau đầu phải làm sao đây

Sự biến đổi về hormone trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu đau đầu

Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây nên những cơn đau đầu cho mẹ bầu như: stress, mệt  mỏi, thiếu ngủ, hạ đường huyết, uống ít nước…

Điều  trị triệu chứng đau đầu ở bà bầu

Tránh xa các yếu tố gây đau đầu

Chế độ ăn uống không hợp lý cùng với áp lực công việc quá nhiều. Điều này dễ làm cho các cơn đau đầu ghé thăm thường xuyên.Thế nên mẹ hãy cố gắng tránh xa các yếu tố gây đau đầu này nhé.

Tắm dưới vòi hoa sen

Tắm dưới vòi hoa sen là liệu pháp tuyệt vời. Việc này không chỉ giúp xua tan căng thẳng mà còn loại bỏ các cơn đau đầu hiệu quả.

Bà bầu đau đầu phải làm sao ta

Tắm dưới vòi hoa sen là liệu pháp tuyệt vời giúp mẹ bầu xua tan căng thẳng

Nghỉ ngơi đầy đủ

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi. Thế nên mẹ hãy cố gắng giành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn nhé.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là phương pháp hữu hiệu để xua tan các cơn đau đầu. Mẹ bầu có thể cho túi chườm vào lò vi sóng trước khi sử dụng để làm ấm cơ thể.

Vận động thường xuyên

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy vận động thường xuyên giúp mẹ kiểm soát các cơn đau đầu hiệu quả. Tham gia các lớp yoga, thiền dành riêng cho bà bầu cũng là ý tưởng tuyệt vời. Các mẹ cũng có thể đi loanh quoanh ngoài công viên, hít thở không khí trong lành. Việc này không những giúp tinh thần thư giãn mà còn xua tan các cơn đau đầu hiệu quả.

Bà bầu đau đầu phải làm sao nào

Các phương pháp yoga, thiền giúp mẹ bầu kiểm soát các cơn đau đầu hiệu quả

Không để quá khát hoặc quá đói

Thay vì ăn 3 bữa chính trong ngày mẹ có thể chia làm nhiều bữa ăn nhỏ. Khi ra ngoài, mẹ nên mang theo thức ăn như bánh quy, hoa quả, sữa để sử dụng khi đói.

Massage toàn thân

Phương pháp massage sẽ giúp mẹ bầu xua tan căng thẳng, mệt mỏi và ngủ ngon hơn. Mẹ có thể tìm đến các dịch vụ spa uy tín hoặc nhờ đến “bàn tay vàng” của ông xã.

Liệu pháp châm cứu

Liệu pháp châm cứu được coi là an toàn với sức khỏe bà bầu. Đồng thời châm cứu còn giúp xua tan căng thẳng và giảm đau đầu hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần nghe lời khuyên của bác sĩ trước khi tiến hành phương pháp này nhé.

Hy vọng bài viết trên mang đến cho mẹ những thông tin hữu ích. Từ đó có biện pháp hợp lý giúp thoát khỏi những cơn đau đầu và sống vui khỏe. Mẹ hãy dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn chờ đến ngày chào đón thiên thần nhỏ chào đời nhé!

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu đau đầu phải làm sao nhỉ? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here