Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối có ảnh hưởng đến thai nhi?

0
333

Mất ngủ dường như là nỗi sợ hãi không của riêng ai. Đặc biệt mất ngủ xảy ra với bà bầu vào 3 tháng cuối quả là một thử thách to lớn. Triệu chứng này hành hạ mỗi đêm khiến chị em vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Liệu rằng bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối có ảnh hưởng đến thai nhi không? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể vấn đề này trong bài viết sau đây mẹ nhé.

 Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối có ảnh hưởng đến thai nhi?

Bà bầu mất 3 tháng cuối có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Trên thực tế giấc ngủ của mẹ bầu không tác động đến giấc ngủ của thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu mất ngủ thường xuyên thì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu mẹ bầu ngủ không ngon thì thai nhi sẽ cảm thấy không thoải mái.Tuy nhiên có một sự thật là khi mẹ bầu tỉnh thì thai nhi vẫn có thể ngủ bình thường. Bởi giấc ngủ của em bé hoàn toàn độc lập với chu kỳ của người mẹ.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối hả

Mẹ bầu mất ngủ thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Các nhà khoa học đã chứng minh các âm thanh bên ngoài khó ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Bởi lớp da, cơ, nước ối, nhịp tim của mẹ đã tạo ra một không gian cách âm hiệu quả. Tuy nhiên những tiếng động lớn hay chuyển động đột ngột có thể đánh thức bé trong bụng mẹ. Điều này có thể cảm nhận rõ ràng qua những lần đạp của bé.

Nếu mẹ mất ngủ thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Không những thế mất ngủ khiến chị em mệt mỏi, kiệt sức, suy nhược cơ thể. Điều này gây ra tình trạng thiếu máu ở trẻ sơ sinh, trẻ sinh ra dễ bị còi cọc.

Vì sao bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối?

Có nhiều nguyên nhân khiến bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối như tiểu đêm, chuột rút, tăng cân. Ngoài ra sự thay đổi hormone trong giai đoạn này cũng là nguyên nhân làm bà bầu mất ngủ.

Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối sao

Đi tiểu nhiều vào ban đêm trong những tháng cuối thai kỳ là nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ

Những thói quen tốt giúp bà bầu ngủ ngon

– Trước khi ngủ mẹ bầu nên để tinh thần thoải mái. Đồng thời tránh xa những điều gây căng thẳng.

– Mẹ nên tuân thủ thời gian một cách nghiêm túc và duy trì thời gian biểu hàng ngày.

– Mẹ bầu nên dậy sớm đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng thường xuyên mỗi ngày. Điều này sẽ giúp xua tan căng thẳng và mang đến cho mẹ bầu một giấc ngủ ngon.

– Mẹ nên bổ sung các loại đậu, các thực phẩm chứa vitamin B vào thực đơn hàng ngày. Các thực phẩm này sẽ giúp kích thích não bộ, giảm căng thẳng và bảo vệ các mô thần kinh. Hơn nữa chúng còn kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Hy vọng những thông tin trên giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ. Quan trọng nhất là mẹ hãy luôn giữ tâm trạng thư thái thì giấc ngủ mới có thể tìm đến. Chúc các mẹ luôn ăn ngon ngủ sâu giấc để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hãy luôn đồng hành cùng ttbacsi.com để biết thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe mẹ nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu mất ngủ 3 tháng cuối có ảnh hưởng đến thai nhi? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here