Bạn có biết phương pháp giảm cân bằng nước dừa không ?

0
349

“Tôi lớn lên đã thấy dừa trước ngõ
Dừa ru tôi giấc ngủ tuổi thơ
Cứ mỗi chiều nghe dừa reo trước gió
Tôi hỏi nội tôi: “Dừa có tự bao giờ?”
Nội nói: “Lúc nội còn con gái
Đã thấy bóng dừa mát rượi trước sân”

             (Trích trong tác phẩm “Dừa ơi” của nhà thơ Lê Anh Xuân)

Thật vậy! Những rặng dừa xanh tươi bên bờ ao hay bãi biển đã trở thành hình ảnh rất đỗi quen thuộc với người Việt Nam. Những cây dừa không chỉ cung cấp cho con người bóng mát, tô điểm cho không gian thêm xanh tươi. Dừa còn cho những trái dừa thơm ngon, bổ dưỡng.

giảm cân bằng nước dừa

Những rặng dừa xanh tươi bên bờ ao hay bãi biển đã trở thành hình ảnh rất đỗi quen thuộc với người Việt Nam

Dừa luôn là một loại trái cây giải khát lý tưởng cho những ngày hè nóng bức. Bạn có thể uống nước dừa thay vì uống những thức uống có khả năng tăng cân như các loại nước ngọt có gas. Nước dừa còn là thức uống yêu thích của những mẹ bầu sắp sinh. Thế nhưng, bạn có biết phương pháp giảm cân bằng nước dừa hay không?

Tại sao nước dừa lại có tác dụng giảm cân?

Nước dừa còn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và làn da. Theo các nhà khoa học, nước dừa chứa 95,5 % nước, 0,05% nito, axit phosphoric chiếm 0,56%. Có đến 0,25% kali, calci oxid 0,69%, magnesi oxid 0,59%, chất khô tổng số chiếm 4,71 g/100g, đường tổng số 2,08 g/100g.

Nước dừa có vị ngọt thanh từ đường tự nhiên dễ dàng hấp thụ đường vào máu, do đó ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường và hạn chế cảm giác đói thường xuyên. Sự đam mê quá mức trong thực phẩm dẫn đến ăn uống vô độ là những lý do khiến bạn dễ dàng tăng cân. Tuy nhiên, nước dừa có thể kiềm chế nó. Trong dừa có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể tràn đầy năng lượng sau khi uống, tạo cảm giác no cho người sử dụng, hạn chế dùng tiếp các loại thực phẩm khác.

Bạn có biết, lượng nước rất lớn trong nước dừa có khả năng làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Giúp làm tăng chức năng của dạ dày, tăng cường tuần hoàn máu. Chính quá trình này làm cho các acid béo bị đốt cháy nhanh hơn. Năng lượng được giải phóng và chuyển hóa nhiều hơn giúp cơ thể giải tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì vậy, dừa là một thức uống lý tưởng cho những người đang ăn kiêng muốn giảm cân.

giảm cân bằng nước dừa tốt

Nước dừa có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân

Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng đem đế một làn da khỏe mạnh, mịn màng, căng tràn sức sống cho người dùng. Nước dừa giúp trị mụn, tăng cường hệ miễn dịch, lợi tiểu, mát phổi….

Chính vì lý do đó, hiện nay, nước dừa được mọi người sử dụng thường xuyên, rộng rãi.

Còn gì tuyệt vời hơn khi giữa trưa hè nóng bức bạn sẽ dùng một cốc nước dừa với một ít hoa quả tươi ngọt.  

giảm cân bằng nước dừa đẹp

Sử dụng nước dừa đúng cách giúp giảm cân hữu hiệu

Những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng nước dừa giảm cân:

Nước dừa tuy rất tốt, nhưng nếu dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé. Các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng, khó tiêu.

Một điều mọi người dễ mắc phải là nếu mới đi nắng về, đang mệt, đói bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng không nên uống nước dừa vì dễ gặp phải tình trạng: sốt, khó chịu, cảm thấy ớn lạnh…

Khi uống nước dừa để giảm cân bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và tập thể dục thường xuyên. Duy trì một thời gian bạn sẽ có một cơ thể, vóc dáng đẹp, khỏe mạnh.

Khi mua dừa, bạn nên chọn những trái dừa cuống còn tươi, còn nguyên chùm. Bạn nên nhờ người bán dừa gọt luôn phần cuống. Sau đó, bạn quan sát thêm, nếu như dừa sau khi gọt một lúc mà vẫn có màu trắng. Điều này chứng tỏ dừa đã được ngâm chất tẩy trắng. Đây là cách chọn dừa nhiều nước. Đồng thời cũng là cách giúp bạn phân biệt được dừa an toàn và không an toàn trên thị trường hiện nay.

Bạn nên chọn quả dừa có vỏ màu xanh, kích thước nhỏ, cuống còn tươi mới. Nếu dừa có kích thước to là dừa lai, khi uống, nước sẽ nhạt hơn dừa xiêm Bến Tre.

Bạn nên tìm mua dừa ở những cơ sở uy tín hoặc bạn có thể tham khảo kinh nghiệm từ những người thân quen.

Dừa đem lại những lợi ích thật tuyệt vời đúng không nào? Bạn hãy đưa loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày, hàng tuần của mình. Chúc bạn giảm cân an toàn, xinh đẹp, khỏe mạnh với những trái dừa nhé!

Các bạn đang xem bài viết: Bạn có biết phương pháp giảm cân bằng nước dừa không ? trên trang ttbacsi.com.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here