Bạn luôn bị triệu chứng chân tay bủn rủn người mệt mỏi

0
62

Bệnh huyết áp thấp xuất hiện với nhiều biểu hiện nhưng biểu hiện tiêu biểu nhất là chân tay bủn rủn người mệt mỏi. Bệnh huyết áp thấp nguy hiểm hơn bệnh huyết áp cao rất nhiều, nếu không kịp thời chữa trị sẽ ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Có nhiều câu hỏi được đặt ra vào lúc này: Huyết áp thấp có những nguy hiểm gì? Huyết áp thấp phòng như thế nào? Chúng tôi và bạn cùng tìm hiểu để có câu trả lời cho các câu hỏi trên nhé.

  1. Bệnh huyết áp thấp là gì?

Bệnh huyết áp thấp là chỉ số huyết áp của bạn luôn dưới 90 / 60 mmHg. Chúng thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đột ngột như: đứng lên ngồi xuồng đi lại đột ngột, đang nằm ngồi bật dậy đi lại ngay. Tất cả những điều trên đều cho thấy bạn bị huyết áp thấp.

 chân tay bủn rủn người mệt mỏi

Khi bạn bị huyết áp thấp sẽ xuất hiện đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn

  1. Hệ quả của huyết áp thấp

  • Huyết áp thấp sẽ làm bạn bị hoa mắt, chóng mặt, da nhợt nhạt.
  • Tinh thần mệt mỏi, buồn chán, không muốn làm việc, nặng hơn có thể sẽ bị trầm cảm.
  • Người bệnh sẽ bị ngất xỉu thường xuyên và không kiểm soát.
  • Bệnh này sẽ gây cho bạn nhiều trở ngại như: mờ mắt, suy giảm trí nhớ, lãng tai, nói không rõ, khó thở.
  • Bệnh huyết áp thấp dẫn đến những bệnh lý khác như: suy thận, suy tim, đột quỵ, co giật, nhồi máu cơ tim.
  1. Bạn cần làm gì khi chân tay bủn rủn, hoa mắt, chóng mặt

  • Khi bạn có những biểu hiện chân tay bủn rủn, hoa mắt, chóng mặt thì bạn cần làm ngay những điểu sau:
  • Dừng tất cả mọi việc ngồi xuống nơi thoáng mát hoặc nằm xuống đầu thấp, chân kê cao.
  • Uống 2 ly nước hoặc là trà gừng, nước trà đặc, ăn thức ăn ngọt ( kẹo socola) hoặc mặn, nước nho.

biểu hiện chân tay bủn rủn người mệt mỏi

Uống ngay 1 ly trà gừng khi bạn bị huyết áp thấp

  • Uống thuốc nếu có mang theo bên mình.
  • Day huyệt thái dương.
  1. Các biện pháp phòng huyết áp thấp

  • Uống nhiều nước để luôn đảm bảo lượng nước cho cơ thể, không uống rượu, bia.
  • Chế độ ăn uống đảm bảo đủ chất, thức ăn được thay đổi thường xuyên để các chất được bổ sung đầy đủ như: thịt, cá, trứng, rau xanh, trái cây. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa carbohydrate.
  • Uống nước ép củ cải đường ngày 2 lần, trong 1 tuần sẽ thuyên giảm các triệu chứng.

điều trị chân tay bủn rủn người mệt mỏi

Bạn nên uống mỗi ngày 2 ly nước ép củ cải đường để phòng bệnh huyết áp thấp

  • Ăn nhiều muối hơn bình thương nhưng vẫn ở mức cho phép.
  • Khi muốn thay đổi tư thế cầm chậm dãi, tư từ trách sự đột ngột.
  • Tắm bằng nước ấm.
  • Theo dõi huyết áp thường xuyên bằng cách đo huyết áp hằng ngày.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục để có sức khỏe tốt, sức đề kháng cao.
  • Không thức khuya, ngủ đủ giấc, đủ giờ ( 8 giờ ).
  • Tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, tránh suy nghĩ, lo lắng, phiền muộn.
  1. Các bài thể dục giúp ích cho sức khỏe người bệnh huyết áp thấp

  • Đi bộ
  • Bài tập gánh tạ
  • Bài tập lunges
  • Gập bụng
  • Chống đẩy
  • Đẩy tường
  • Chống đẩy đầu gối chạm đất

Bên trên là thông tin về triệu chứng chân tay bủn rủn người mệt mỏi và bệnh huyết áp thấp. Các bạn hãy đọc bài viết để áp dụng cho bản thân và hướng dẫn người nhà cách phòng bệnh huyết áp thấp nhé. Xin cám ơn và hẹn gặp lại.

Các bạn đang xem bài viết: Bạn luôn bị triệu chứng chân tay bủn rủn người mệt mỏi trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here