Bật mí lời giải bà bầu ăn dưa bở có tốt không?

0
580

Dưa bở là loại trái cây giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Nhiều người yêu thích loại quả này không những vì giá rẻ mà còn được xem là dược phẩm tự nhiên có tác dụng chữa bệnh. Trong đó, hạt của dưa bở rất ngon nhưng bà bầu ăn dưa bở có tốt không là vấn đề rất ít người có thể giải đáp được. Mời các bạn theo dõi bài viết của chúng tôi để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

  bà bầu ăn dưa bở có tốt không

Dưa bở là trái cây giàu chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe bà bầu

Giá trị dinh dưỡng của trái dưa bở

Dưa bở hay còn gọi với nhiều cái tên khác như dưa bùi, dưa nứt, dưa gang…Đây là loại trái cây cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như đạm, chất béo, tinh bột, vitamin…có tác dụng trong việc thanh nhiệt và điều trị một số chứng bênh theo quan niệm của y học dân gian.

Không chỉ đơn thuần là món ăn ngon dưa bở còn được dùng làm nguyên liệu cho nhiều bài thuốc quý trong Đông y. Trong những ngày hè nóng nực nếu ăn dưa bở có thể đề phòng được cảm nắng.

Ngoài ra, hạt dưa bở có tính mát, vị ngọt có tác dụng tích cực trong việc điều trị các chứng bệnh táo bón, ho khan…hoa dưa bở được xem là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa nấc, đau tim…lá dưa bở rất có lợi trong việc giúp điều hòa kinh nguyệt ở chị em phụ nữ.

Lợi ích của dưa bở với sức khỏe bà bầu

Giảm cân

Dưa bở được xem là món ăn rất thích hợp để đưa vào thực đơn ăn kiêng của người muốn giảm cân. Bởi trong thành phần của dưa bở có chứa tới 95% là nước, chứa ít chất calo và hàm lượng đường rất thấp nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo sợ béo phì. Khi thưởng thức sinh tố dưa bở bạn có thể cho thêm đường hoặc kết hợp với thanh long cũng là một ý tưởng tuyệt vời đấy.

Thanh nhiệt, giải độc

Bản chất của dưa bở có tính mát nên thích hợp là món ăn giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực. Bà bầu ăn dưa bở thường xuyên sẽ giảm bớt khó chịu, mẫn ngứa, dị ứng do sự thay đổi thời tiết gây ra.

Cải thiện sức khỏe đôi mắt

Tính trung bình trong 100g dưa bở cung cấp tới 25-30000 đơn vị vitamin A nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Đây là dưỡng chất quan trong để cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt hiệu quả.

Chữa táo bón

Táo bón là tình trạng các mẹ hay gặp phải trong thời gian mang thai. Với những mẹ bị táo bón nặng có thể chuẩn bị 10g dưa bở, 30g khoai lang, 10g đường đỏ. Sau đó giã hạt dưa cùng khoai lang rồi cho vào 250ml đun sôi, khi khoai chín thì có thể cho thêm đường vào. Món này thích hợp để ăn vào lúc sáng sớm khi vừa ngủ dậy. Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy bệnh tình có sự cải thiện đáng kể.

bà bầu ăn dưa bở có tốt không nhỉ

Một trong những công dụng tuyệt vời của dưa bở là giúp cải thiện tình trạng táo bón mà nhiều bà bầu gặp phải trong thai kỳ

Bổ sung nước cho cơ thể mẹ bầu

Dưa bở là nguồn cung cấp hàm lượng nước, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể mẹ bầu luôn khoan khoái khỏe mạnh. Ăn dưa bở còn giúp mẹ bầu bổ sung thêm lượng nước ối cần thiết cho cơ thể tương tự như lúc mẹ uống các loại nước giúp tăng ối, bổ thai khác.

Chữa ho, nấc, đau tim

Hoa dưa bở được xem là thần dược giúp chữa ho, nấc và đau tim.Bạn chỉ cần lấy 8g hoa dưa bở sắc lấy nước uống 1 lần/1 ngày. Thực hiện kiên trì bạn sẽ thấy sức khỏe sớm bình phục.

Trị mụn trứng cá

Nếu mẹ nào đang gặp tình trạng làn da xỉn màu, các đốm mụn và tàn nhang thường xuyên  ghé thăm thì đừng quá lo lắng. Hãy chuẩn bị  250g dưa bở, 250g táo tàu, 150g cà rốt. Sau đó lấy cà rốt đem luộc nhừ. Dưa bở và táo tàu đem rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ hạt. Tiếp theo trộn chung 3 thứ này lại rồi nghiền nhuyễn, chia thành 2 lần ăn mỗi ngày không những có lợi cho sức khỏe mà còn rất tốt để cải thiện làn da của mẹ bầu.

Những lưu ý khi bà bầu ăn dưa bở

Dù tốt cỡ nào mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều dưa bở. Bởi đây là thực phẩm có tính hàn ăn nhiều dễ bị lạnh bụng và thương hàn. Với những mẹ bầu thể trạng yếu chỉ nên ăn vào ban ngày, tránh ăn vào ban đêm và những lúc thời tiết nóng nực.

bà bầu ăn dưa bở có tốt không thế

Mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều dưa bở để tránh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Ngoài ra, mẹ bầu chỉ nên ăn những trái dưa bở khi còn tươi tránh ăn những quả đã bị dập úng và có mùi chua. Thêm nữa, trước khi sử dụng dưa bở hãy rửa sạch, gọt vỏ cẩn thận rồi hãy ăn, phần dưa chưa ăn tới hãy bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh tránh để ruồi nhặng đậu vào gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi làm sinh tố dưa bở mẹ bầu cũng hạn chế cho nhiều đường để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nhé.

Cách chọn dưa bở ngon

Kinh nghiệm của những bà nội trợ sành ăn dưa bở đã chỉ ra những trái dưa bở ngon là thân hình sẽ có nhiều vết rạn, nhưng bạn không nên chọn những trái có vết rạn quá nhiều để tránh côn trùng, bụi bẩn bám vào gây hại cho sức khỏe. Những trái dưa méo, vẹo hay chín quá nhũn cũng không nên mua.

bà bầu ăn dưa bở có tốt không vậy

Kinh nghiệm dân gian cho biết dưa bở ngon là thân hình sẽ có nhiều vết rạn và có mùi thơm dễ chịu

Thêm nữa nhiều người còn bật mí rằng dưa bở ngon là trên phải có một lớp lông mỏng và ngửi thấy mùi thơm dễ chịu. Những trái dưa đã được ngâm hóa chất thì mùi thơm này sẽ không còn.

Qua bài viết của chúng tôi các bạn cũng nhận thấy những công dụng tuyệt vời của dưa bở với sức khỏe bà bầu. Mẹ chỉ cần ăn dưa bở với số lượng vừa phải và tuân thủ vệ sinh an toàn thực phẩm thì sẽ tận hưởng được những lợi ích không tưởng từ loại trái cây tuyệt vời này. 

Các bạn đang xem bài viết: Bật mí lời giải bà bầu ăn dưa bở có tốt không? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here