Cách dưỡng thai 14 tuần tuổi hay nhất dành cho mẹ bầu

0
48

Mang thai luôn là điều tuyệt vời nhất của người phụ nữ. Đặc biệt là khi bước vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Ngay sau đây chúng tôi xin mời các bạn cùng theo dõi cách dưỡng thai 14 tuần tuổi dưới đây. Để có thêm nhiều kinh nghiệm cũng như hiểu rõ bé cưng trong bụng mình cần những gì nhé.

cách dưỡng thai 14 tuần tuổi

Thai nhi ở tuần thứ 14 sẽ có nhiều thay đổi kỳ diệu trên cơ thể người mẹ

  1. Mang thai 14 tuần tuổi và những thay đổi trên cơ thể mẹ

Tuần thứ 14 còn được gọi là Tuần đầu tiên của Tam cá nguyệt thứ 2. Đây sẽ là giai đoạn dễ chịu nhất trong 3 giai đoạn của thai kỳ.

Ở tuần này, các triệu chứng ốm nghén sẽ dần mất đi, tuy nhiên phải đến tuần thứ 16 thì mới đỡ hẳn. Tuần thứ 14 cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu có hiện tượng chuột rút và sẽ ngày một tăng lên ở những tuần tiếp theo. Bộ phận bị chuột rút nhiều nhất là ở chân, khi thời tiết trở lạnh vào ban đêm.

Bụng của mẹ cũng trở nên to hơn và những bộ quần áo bình thường sẽ không thể mặc được nữa. Lúc đó mẹ sẽ phải chuyển qua mặc quần áo dành riêng cho bà bầu. Thật kỳ diệu đúng không nào.

Tuy không còn ốm nghén và gặp nhiều bất thường như tháng trước. Song tâm trạng của mẹ lúc này cũng dễ lo lăng, buồn rầu và căng thẳng hơn rất nhiều.

Và điều đặc biệt là trong tuần thứ 14 bạn sẽ cảm nhận thấy những rung động nhẹ nhàng trong chuyển động của bé.

  1. Thai nhi 14 tuần tuổi phát triển như thế nào?

cách dưỡng thai 14 tuần tuổi tốt nhất

Em bé lúc này đã có đầy đủ các cơ quan của cơ thể

Bé cưng của bạn lúc này dài khoảng 10cm và có cân nặng khoảng 50gram. Lúc này cánh tay của bé cũng bắt đầu phát triển dài ra để cân đối cơ thể. Gan của bé bắt đầu tiết ra mật, lá lách cũng bắt đầu đào thải và lọc các tế bào hồng cầu đã già cỗi. Chắc chắn mẹ sẽ rất bất ngờ khi ở tuần thứ 14 bé đã có những nét mặt hết sức đáng yêu rồi đúng không nào. Cơ trên mặt và sự phát triển của não bộ đã giúp bé biểu lộ nhiều nét mặt như nhíu mày, nhéo mắt, nhăn mặt…

Ngoài ra vòm miệng nhỏ xíu cũng đã rõ nét hơn, má em bé trông bụ bẫm và có thịt hơn hẳn. Bé còn rất đáng yêu khi biết nắm tay và mút ngón tay nữa đấy các mẹ ạ.

Đặc biệt hơn, nếu mẹ đang có một cô bé, buồng trứng của bé đang di chuyển xuống xương chậu. Còn nếu là một cậu bé thì tuyến tiền liệt cũng đang được hình thành. Ở thời điểm này, siêu âm có thể đoán trước giới tính của thai nhi. Tuy nhiên độ chính xác chưa cao.

  1. Nên dưỡng thai nhi 14 tuần tuổi như thế nào?

cách dưỡng thai 14 tuần tuổi an toàn nhất

Các mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé phát triển một cách toàn diện

  • Nếu mẹ còn ốm nghén vẫn nên tiếp túc chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên
  • Nên ăn uống các thực phẩm lành mạnh và có chế độ tăng cân phù hợp
  • Mẹ nên áp dụng một số phương pháp tập luyện nhự nhàng giúp giảm căng thẳng như: đi bộ, ngủ trưa, tập yoga, ngồi thiền, mát xa, nghe nhạc…
  • Mẹ cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn để cơ thể thêm dẻo dai, tăng cường trao đổi chất
  • Nên tham khảo qua một số phương pháp trị chuột rút khi mang thai
  • Các ông bố nên dành thêm nhiều thời gian cho mẹ bằng cách: trò chuyện, làm việc nhà, quan tâm…

Những cách dưỡng thai 14 tuần tuổi phổ biến

Mẹ cũng nên có chế độ tập luyện nhẹ nhàng và nghỉ ngơi khoa học để đảm bảo sức khỏe

Nói chung quy lại, thai nhi 14 tuần tuổi đã có đầy đủ các bộ phận quan trọng của một cơ thể con người. Chính vì vậy muốn bé phát triển toàn diện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, mẹ bầu nên giữ cơ thể thư giãn, thoải mái và không tạo cho mình nhiều căng thẳng để thai nhi khỏe mạnh. Từ đó tránh những ảnh hưởng xấu cho mẹ và bé. 

Các bạn đang xem bài viết:  Cách dưỡng thai 14 tuần tuổi hay nhất dành cho mẹ bầu trên trang ttbacsi.com.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here