Chị em ăn gì để kích thích trứng phát triển?

0
1103

Chất lượng trứng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Vì vậy, ăn gì để kích thích trứng phát triển luôn là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Điều bí mật ấy sẽ được giải đáp ngay sau đây. Mời các bạn cùng tham khảo nhé.

  ăn gì để kích thích trứng phát triển

Chất lượng trứng ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai

Trứng nhỏ và kém phát triển là điều phiền muộn của không ít người, nhất là các cặp đôi trẻ đang mong ngóng sự xuất hiện của thành viên mới trong gia đình. Vì vậy, bạn phải luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày của mình. Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp kích thích trứng phát triển để các bạn sớm chào đón tin vui nhé.

Hạt vừng và hạt hướng dương

Hạt vừng và hạt hướng dương được xem là thực phẩm vàng rất tốt cho quá trình thụ thai. Đồng thời, hàm lượng vitamin B6, canxi, magie, kẽm…rất dồi dào hỗ trợ tích cực giúp buồng trứng phát triển.

ăn gì để kích thích trứng phát triển nhỉ

Hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong hạt hướng dương kích thích buồng trứng phát triển

Cải xoăn

Đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và có hàm lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn các loại rau xanh khác. Đồng thời, cải xoăn còn chứa nhiều canxi đóng vai trò quan trọng giúp nang trứng trong buồng trứng phát triển hiệu quả.

Đậu nành

Đậu nành được xem là sự lựa chọn tuyệt vời để kích thích trứng phát triển. Vì hợp chất isoflavone trong loại thực phẩm này có tác dụng tương tự như như hormone estrogen ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh…và đồng thời giúp các nang trứng phát triển mạnh khỏe.

ăn gì để kích thích trứng phát triển ta

Đậu nành giúp các nang trứng phát triển khỏe mạnh

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là một loại thực phẩm chứa nhiều axit folic rất tốt cho thai nhi trong những giai đoạn đầu của thai kì. Bên cạnh đó, với hàm lượng dưỡng chất dồi dào như vitamin C, chất chống oxy hóa, canxi… hỗ trợ rất tích cực cho quá trình hình thành và phát triển nang trứng.

Cá là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hàm lượng omega 3 giàu có trong trứng có tác động rất tích cực đến quá trình sản xuất hóc môn để nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, trong đó bao gồm cả trứng. Đặc biệt, với hàm lượng chất đạm phong phú nếu sử dụng cá thường xuyên sẽ góp phần cải thiện chất lượng trứng hiệu quả.

Trứng

Các cụ ngày xưa hay nói “ăn trứng bổ trứng” đều có lý do. Vì trứng là một trong số ít các loại thực phẩm hiếm hoi có chứa vitamin D tự nhiên, dưỡng chất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng và buồng trứng.

ăn gì để kích thích trứng phát triển thế

Vitamin D ảnh hưởng đến sự phát triển của nang trứng và buồng trứng

Quả mọng

Những loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất… đều chứa chất chống oxy hóa dồi dào giúp cải thiện chất lượng trứng và nuôi dưỡng trứng phát triển mạnh khỏe.

Như vậy, với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ chắc hẳn đã giúp các bạn biết cách ăn gì để kích thích trứng phát triển rồi phải không nào? Để mang lại hiệu quả cao các bạn đừng chỉ tập trung vào một hay vài loại thực phẩm mà hãy cố gắng ăn đủ chất và lượng nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Chị em ăn gì để kích thích trứng phát triển? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here