Góc chuyên gia: Bà bầu ăn ốc có tốt không?

0
411

Bà bầu ăn ốc có tốt không? là vấn đề được bàn tán sôi nổi trên các diễn đàn xã hội. Nhiều người cho rằng ăn ốc rất có lợi cho sức khỏe bà bầu, một số khác lại khuyên bà bầu không nên ăn ốc khi mang thai nếu không con sinh ra sẽ chảy nhiều nước dãi. Vậy sự thật là như thế nào? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ bài viết của chúng tôi nhé.

  Bà bầu ăn ốc có tốt không

Ốc là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu, cung cấp nhiều canxi hỗ trợ xương mẹ chắc khỏe. Đồng thời giúp xương thai nhi cũng được phát triển khỏe mạnh

Giá trị dinh dưỡng của ốc

Ốc là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể như đạm, sắt, chất béo, đặc biệt là hàm lượng canxi dồi dào là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho những chị em đang mang thai. Theo quan niệm Đông y thịt ốc còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tiêu viêm, thanh nhiệt và phòng ngừa được nhiều chứng bệnh khác như chảy máu cam, táo bón…Ăn các món từ thịt ốc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bà bầu ăn ốc có tốt không nhỉ

Ốc là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe

Bà bầu có nên ăn ốc hay không?

Nhiều nhiều quan niệm cho rằng bà bầu không nên ăn ốc khi mang thai nếu không con sinh ra sẽ bị rớt dãi. Điều này khiến chị em vô cùng lo lắng và mỗi khi ăn ốc đều phải cân nhắc rất cẩn thận. Tuy nhiên, đây chỉ là lời đồn chưa có bằng chứng cụ thể để xác minh về vấn đề này. Vì thế, quan niệm trên chỉ là điều vô căn cứ, không xác thực nên chị em không cần quá lo lắng về vấn đề này.

Bà bầu ăn ốc có tốt không thế

Hàm lượng canxi dồi dào trong ốc giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển khỏe mạnh

Trên thực tế việc ăn ốc rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi một hàm lượng canxi dồi dào được tìm thấy trong thực phẩm này giúp hỗ trợ sức khỏe của xương và giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ thống thần kinh và tim mạch của bé yêu ngay khi còn trong bụng mẹ.

Tình trạng tăng cân không kiểm soát còn là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên, ăn ốc thường xuyên sẽ giúp mẹ cải thiện được tình trạng này vì ốc là món ăn ít calo lại giàu chất dinh dưỡng. Thiếu canxi cơ thể mẹ bầu dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chuột rút, tê tay chân, thậm chí lượng canxi xuống quá thấp có thể gây co giật. Thế nên mẹ bầu đừng bỏ qua thực phẩm rất bổ dưỡng này nhé.

Ăn ốc khi mang thai đúng cách

Để đảm bảo sức khỏe trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ mẹ bầu nên hạn chế ăn ốc. Bởi trong giai đoạn này cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, hay khó chịu với mùi tanh thế nên ăn ốc có thể khiến các cơn ốm nghén kéo dài và diễn ra với tần suất nhiều hơn. Thêm nữa, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều ốc trong thời gian mang thai. Tính hàn của ốc có thể gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu.

Bà bầu ăn ốc có tốt không vậy

Đối với các chị em mang thai 3 tháng đầu cần nên kiêng cữ kĩ lưỡng hơn. Bạn không nên ăn nhiều ốc

Nhiều trường hợp mẹ bầu ăn ốc bị nổi mẫn ngứa, dị ứng, phát ban. Nguyên nhân do thể trạng kém nên các mẹ bầu cũng cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng ốc nhé.

Ngoài ra, môi trường sống của ốc là ở ao hồ nơi chứa rất nhiều kí sinh trùng. Nó có thể gây hại nếu không chế biến đúng cách, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đảm bảo sức khỏe các mẹ nên mua ốc và tự chế biến ở nhà.

.

Trước khi chế biến cần ngâm ốc trong nước gạo. Bạn có thể cho thêm vài lát chanh hoặc ớt để khử mùi tanh của ốc. Chúng cũng loại bỏ những kí sinh trùng có trong thực phẩm này. Trước khi sử dụng ốc mẹ bầu cần chế biến kĩ nên ăn chín, tránh ăn tái hoặc sống. Mỗi tuần các mẹ chỉ nên ăn từ 1 đến 2 bữa. Ngoài ra cần kết hợp với các thực phẩm khác để cân bằng dinh dưỡng nhé.

Tóm lại, ốc là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bà bầu. Các mẹ đừng vì những tin đồn không có cơ sở khoa học mà bỏ qua thực phẩm này nhé. Tuy nhiên, để phát huy hết công dụng tối đa của thực phẩm này bạn nên sử dụng với số lượng vừa phải và chế biến cẩn thận. Chúc mẹ bầu và thai nhi luôn khỏe mạnh.  

Các bạn đang xem bài viết: Bà bầu ăn ốc có tốt không? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here