Mẹ bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai?

0
308

Rau ngót là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, món ăn từ rau ngót lại được cảnh báo với phụ nữ mang thai. Do đó, hầu hết các mẹ bầu đều rất băn khoăn không biết có nên ăn rau ngót khi mang thai không? Để giải đáp được thắc mắc này các mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

ăn rau ngót khi mang thai

Mẹ bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai?

Nội Dung Chính (nhấn để xem nhanh)

Mang thai hạn chế rau ngót

Dù chưa có những kết luận chính thức về nguy cơ gây sảy thai khi ăn rau ngót. Tuy nhiên, những điều rủi ro không phải không tồn tại nên các mẹ cần cân nhắc cẩn thận khi sử dụng rau ngót. Bên cạnh đó nếu các mẹ uống nước rau ngót tươi trong thời gian mang thai dễ dẫn đến nguy cơ mất ngủ, ăn uống kém và khó thở.

Ngoài ra, một số phụ nữ khi sảy thai, nạo phá thai nhiều lần thường uống nước rau ngót để đẩy nhau thai sót ra ngoài. Thế nên, các mẹ bầu không nên sử dụng rau ngót tươi mà hãy nấu chín kỹ để hạn chế nguy cơ sảy thai. Khi chế biến, các mẹ cũng chú ý rửa sạch và ngâm với muối để loại bỏ các tác nhân gây hại tiềm ẩn trong loại rau này.

ăn rau ngót khi mang thai nhỉ

Mẹ bầu nên hạn chế ăn rau ngót trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Ăn rau ngót trong thời gian mang thai còn ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bởi quá trình trao đổi chất từ lá rau ngót đem đến kết quả là glucocorticoid gây cản trở sự hấp thụ phốt pho và canxi. Về lâu dài có tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Tất nhiên các chuyên gia không cấm mẹ bầu ăn rau ngót trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, để phòng tránh các nguy cơ sảy thai khi sử dụng thực phẩm này các mẹ nên chế biến cẩn thận, hạn chế dùng nhiều để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi nhé.

Rau ngót gây co bóp tử cung

Rau ngót là loại rau xanh được nhiều người yêu thích vì hàm lượng chất xơ rất dồi dào. Tuy nhiên nhiều bác sĩ khuyến cáo các mẹ bầu không nên sử dụng rau ngót trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi trong thành phần của rau ngót có chứa chất papaverin một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, kích thích co thắt cơ trơn tử cung và có thể dẫn đến sảy thai.

ăn rau ngót khi mang thai sao

Chất papaverin trong rau ngót gây co thắt cơ trơn tử cung và có thể dẫn đến sảy thai

Theo nhiều nghiên cứu, trung bình mẹ bầu sử dụng hơn 30 gram lá rau ngót sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai.Thế nên, để đảm bảo sức khỏe các mẹ cần hạn chế ăn rau ngót ở 12 tuần đầu của thai kỳ nhé.

Qua bài viết của chúng tôi chắc hẳn các mẹ bầu có thể trả lời cho mình nên hay không nên ăn rau ngót khi mang thai rồi phải không? Để giảm thiểu những phiền muộn các mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm khác và hạn chế sử dụng rau ngót trong bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Mẹ bầu có nên ăn rau ngót khi mang thai? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here