Phụ nữ nên ăn gì để khuôn mặt đầy đặn?

0
1405

Khuôn mặt gầy gò, xương xẩu khiến chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp và gặp không ít phiền muộn trong cuộc sống. Thực ra, muốn ăn gì để khuôn mặt đầy đặn không hề khó. Hãy cùng ttbacsi.com khám phá những loại thực phẩm để giúp chị em sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh hơn nhé.

 ăn gì để khuôn mặt đầy đặn

Khuôn mặt đầy đặn sẽ giúp chị em thu hút và tự tin hơn

Trái cây ngọt

Trái cây ngọt được xem là khắc tinh của người béo, nhưng với người gầy lại là vị cứu tinh tuyệt vời để sở hữu khuôn mặt tròn đầy hơn. Các loại trái cây ngọt như chuối, bơ, hồng xiêm, xoài chín…có tác dụng rất tốt cho quá trình tăng cân ở mặt. Ngoài ra sử dụng thêm các loại trái cây sấy khô như mít, cà rốt…cũng rất tốt cho người mặt gầy.

ăn gì để khuôn mặt đầy đặn nhỉ

Hãy bổ sung bữa ăn phụ bằng hoa quả ngọt

Bánh mì với bơ đậu phộng

Tinh bột là điều không thể thiếu với những người muốn tăng cân và sở hữu khuôn mặt đầy đặn. Với hàm lượng tinh bột dồi dào trong bánh mì, nếu sử dụng kèm với bơ đậu phộng thường xuyên sẽ là giải pháp tuyệt vời để cải thiện khuôn mặt gầy trở nên tròn trịa hơn.

Các món thịt đỏ

Các món thịt đỏ như thịt bò, gà, lợn…được coi là một kho tàng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, trong thịt đỏ chứa nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng cân nhanh, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể luôn hoạt động khỏe mạnh rất tốt cho những cô nàng mặt gầy.

ăn gì để khuôn mặt đầy đặn thế

Trong thịt đỏ luôn có nguồn năng lượng dồi dào

Mật ong và trứng gà

Đây là 2 thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất, được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng muốn sở hữu khuôn mặt đầy đặn. Hàm lượng protein dồi dào trong trứng gà giúp tăng cân nhanh, còn mật ong hỗ trợ các cơ trên khuôn mặt săn chắc hơn. Bạn có thể chế biến chúng theo nhiều cách như làm bánh mật ong trứng gà, hấp cách thủy hỗn hợp mật ong, trứng gà và nước cốt gừng. Sử dụng đều đặn 3 lần/1 tuần và kiên trì thực hiện trong 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt trên khuôn mặt đấy.

Hàu

Hàu là một loại thực phẩm giàu omega 3 và kẽm khi  hấp thụ cùng vitamin C sẽ giúp khuôn mặt đầy đặn và làn da trở nên săn chắc hơn. Các chị em nên bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để khuôn mặt đầy lên nhanh chóng.

Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ chọn lựa các thực phẩm hợp lý để giúp khuôn mặt đầy đặn hơn. Các bạn nên lên thực đơn khoa học và kết hợp ăn nhiều rau củ để đạt hiệu quả nhanh chóng. Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Các bạn đang xem bài viết: Phụ nữ nên ăn gì để khuôn mặt đầy đặn? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here