Phương pháp giảm béo bụng cấp tốc đơn giản tại nhà

0
87

Mỡ bụng là một trong những khu vực khó có thể tiêu biến, nếu không có một phương pháp giảm cân hợp lý. Thông thường chúng ta chọn cách đốt cháy calo và đánh tan lớp mỡ bụng bằng việc hoạt động nhiều, luyện tập thật sát sao. Nhưng sau đây, bài viết này mách bạn giảm béo bụng cấp tốc ngay tại nhà:

giảm béo bụng cấp tốc

Béo bụng là điều mà phụ nữ nào cũng ám ảnh

Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhờ làm nóng cơ thể

Cách 1: Dùng nước nóng để tắm

Bạn có thể dùng sức nóng của nước từ vòi sen xả trực diện lên bụng và massage nhẹ nhàng từ trong ra tới ngoài. Duy trì khoảng 10 phút với nhiệt độ thích hợp 112 độ F tức là 44 độ C.

Cách 2: Dùng túi chườm nước nóng xung quanh khu vực bụng và eo

Sản phẩm này bạn có thể tìm thấy ở các cửa hàng y tế, các hiệu thuốc. Chỉ việc đổ một lượng nước vừa đủ tầm 40 – 50 độ C rồi đóng nắp túi chườm thật kĩ, tiến hành thực hiện 1 – 2 phút thay đổi vị trí chườm trên bụng và eo để không bị bỏng do nhiệt độ cao. Duy trì điều đặn mỗi ngày 20 phút.

Cách giảm mỡ bụng bằng chườm nóng với gừng + muối

Rang muối hột cho săn rồi bỏ tầm 10 các lát gừng mỏng ( 1 – 2 mm) vào, đảo sơ rồi tắt bếp.

Chờ cho chúng nguội từ từ cho đến khi đạt 50 độ C thì bỏ vào vải màn sạch, massage nhẹ nhàng trên khu vực bụng và eo đến khi muối trong khăn hết nóng.

Chú ý: Duy trì thói quen tiến hành phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ vừa có công dụng giảm mỡ nhanh chóng vừa mang lại một giấc ngủ êm ái.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh chóng với những món ăn hàng ngày

Cách làm giảm mỡ bụng nhờ bí đao

Thái từng phần nhỏ bí đao đã gọt vỏ, bỏ đi ruột thừa đem đi hấp hoặc nấu canh hay luộc để dùng hằng ngày. Ăn từ 2 – 3 lần trong 1 ngày tùy vào cơ địa và khả năng tiếp nhận của từng người.

Đặc biệt chú ý: Tránh sử dụng quá nhiều phương pháp này, không sử dụng nước bí đao còn sống vì tính kiềm rất cao trong nó sẽ tiêu hủy hệ tiêu hóa, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bạn.

Lựa chọn thức uống Detox phù hợp – Cách giảm béo bụng hiệu quả

Các loại thức uống tự nhiên là một trong các phương pháp giúp loại bỏ độc tố và giảm béo hữu hiệu, không thể bỏ qua của dân văn phòng.

Cách giảm mỡ bụng nhờ trà gừng

Thái mỏng (1 – 2 mm) 2 lớp lát gừng tươi, rửa sạch và để nguyên lớp vỏ. Sau đó để khô và ngâm vào nước nóng với dung tích 100ml. Duy trì trong 20 phút  để hỗn hợp đồng nhất và sử dụng 20 phút trước khi ăn. Điều này tạo cảm giác no hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng giấm táo

Khác với các loại giấm thông thường, trong giấm táo chứa các thành phần lên men và chiết xuất tự nhiên, bạn có thể giảm cân cách an toàn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Công thức: 1 – 2 muỗng giấm táo trộn đều với nước ấm dung tích100ml và 1 – 2 muỗng mật ong. Thực hiện cách này tốt nhất là trước ăn tối và ngay sau khi bạn thức dậy buổi sáng.

Cách giảm bụng béo bằng nước ép bưởi

Bạn chỉ cần sử dụng 200ml nước ép bưởi thơm ngon và bổ dưỡng, trước lúc ngủ 30 phút. Sử dụng mỗi ngày để sở hữu một thân hình lí tưởng gọn gàng. Thật ngon bổ và rẻ phải không ạ!

Đồng thời áp dụng một chế độ tập luyện khoa học, các liệu trình giảm cân giúp tiêu diệt lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng và eo. Bạn sẽ hoàn toàn cảm thấy hài lòng và đầy tự tin khi ngắm mình trong gương đấy!

Chúc các bạn thành công!

Các bạn đang xem bài viết: Phương pháp giảm béo bụng cấp tốc đơn giản tại nhà trên trang ttbacsi.com.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here