Thắc mắc: Ăn khóm có tác dụng gì?

0
122

Khóm hay còn gọi là dứa, thơm là loại quả có hương vị tuyệt vời. Tuy xuất hiện nhiều trong đời sống hàng ngày, nhưng mọi người vẫn hay thắc mắc không biết ăn khóm có tác dụng gì? Hãy cùng ttbacsi.com tìm hiểu kĩ vấn đề này nhé.

  Ăn khóm có tác dụng gì

Khóm hay còn gọi là dứa, thơm là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng

Cải thiện núi đôi

Khóm chính là thực phẩm vàng trong việc cải thiện kích thước của vòng 1. Trên thực tế, uống nước ép khóm mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm nguy cơ chảy xệ ngực và giúp núi đôi căng tròn hơn trước. Bởi trong loại quả này, có chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các vùng da quanh ngực. Thế nên, chị em hãy thường xuyên sử dụng khóm để sở hữu một đôi gò bồng đảo quyến rũ nhé.

Giúp xương chắc khỏe

Uống nước ép khóm mỗi ngày là giải pháp tuyệt vời giúp xương luôn khỏe mạnh. Bởi hàm lượng mangan dồi dào trong khóm giúp các tế bào xương luôn chắc khỏe trong từng giai đoạn. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mangan là yếu tố rất quan trọng trong việc ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tăng cường thị lực

Chất beta-carotene và vitamin A trong khóm rất tốt để duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Sử dụng khóm thường xuyên còn giúp ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng, suy giảm thị lực ở người già.

Ăn khóm có tác dụng gì thế

Chất beta-carotene và vitamin A trong khóm giúp cải thiện thị lực rất hiệu quả

Hỗ trợ tiêu hóa

Khóm là thực phẩm rất giàu chất xơ rất có lợi cho đường ruột. Bên cạnh đó, lượng bromelain trong khóm giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và điều trị các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón…

Chống viêm khớp và đau khớp

Do khóm có các thành phần chất chống viêm tự nhiên, nên khi sử dụng loại quả này sẽ giúp làm giảm các cơn đau khớp. Hơn nữa, chất bromelain trong khóm còn giúp giảm sưng và viêm rất hiệu quả.

Duy trì huyết áp ổn định

Sử dụng nước ép khóm mỗi ngày giúp cung cấp đầy đủ lượng natri và kali cần thiết cho cơ thể. một cốc nước ép khóm chứa khoảng 1mg natri và 193mg kali làm giảm huyết áp. Thế nên, những người bị cao huyết áp nên sử dụng khóm thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Giúp răng và nướu khỏe mạnh

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong khóm giúp răng luôn chắc khỏe. Ăn khóm thường xuyên giúp ngăn ngừa các mảng bám trên răng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Ăn khóm có tác dụng gì ta

Hàm lượng vitamin C trong khóm giúp răng luôn chắc khỏe

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Nước ép khóm giúp máu lưu thông thuận lợi, giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Đồng thời, hàm lượng bromelain trong khóm góp phần làm loãng máu, ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Hơn nữa, vitamin C trong dứa cũng giúp ngăn ngừa đông máu và chống lại các gốc tự do làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Duy trì vẻ đẹp của làn da

Khóm được xem là thần dược giúp chị em sở hữu một làn da đẹp. Bởi nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong loại thực phẩm này rất dồi dào chất xơ pectin, chất gum và hàm lượng vitamin phong phú, nên có tác dụng lớn trong việc nuôi dưỡng làn da trắng hồng và mịn màng.

Ăn khóm có tác dụng gì đây

Các dưỡng chất trong khóm giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng

Tăng cường hệ miễn dịch

Khóm là thực phẩm cung cấp 50% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng để bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

Qua bài viết của chúng tôi phần nào giúp các bạn biết thêm về công dụng của khóm. Hãy ăn khóm đủ chất và lượng để luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Các bạn đang xem bài viết: Ăn khóm có tác dụng gì? trên trang ttbacsi.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here